در این قسمت، گفت‌وگویی جذابی با امین محکی، مربی کراسفیت، تمرینات فانکشنال و حرکات اصلاحی داریم. امین از شروع مسیر ورزشی خودش در قایقرانی تا ورودش به دنیای بدنسازی و کراسفیت برامون می‌گه. 🔹 چالش‌هایی که در طول مسیر باهاش مواجه شده 🔹 آسیب‌ها و راه‌های ریکاوری 🔹 تفاوت‌های بین ورزش‌های مختلف از نظر قدرت، استقامت و تحرک 🔹 اهمیت حرکات اصلاحی در پیشگیری از آسیب‌ها و بهبود عملکرد آیا کراسفیت رو امتحان کردی؟ به نظرت این سبک تمرین برای همه مناسبه؟ کامنت بذار و تجربه‌ات رو با ما به اشتراک بذار!